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5 conseils pour une meilleure relaxation dans la salle de bains

Grâce à nos conseils, vous n’aurez plus besoin d’un spa. Découvrez comment vous relaxer dans votre salle de bains et détendre ainsi votre corps et votre esprit.

Le temps où la salle de bains était juste un lieu dans lequel on se lavait et une pièce qui ne remplissait qu’une simple fonction pratique est révolu depuis longtemps. Au contraire, elle se transforme de plus en plus en lieu agréable où il est possible de se détendre et de se débarrasser des soucis quotidiens. Et à cette époque où tout le monde est constamment pressé, c’est devenu un réel besoin ! Nous vous apportons cinq conseils grâce auxquels votre salle de bains aura une atmosphère relaxante et vous pourrez vous détendre dans le confort de votre habitation.

 

Méthode de Kneipp

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Vous avez déjà entendu parler de Sebastian Kneipp ? Il y a plus de cent ans, ce prêtre allemand a découvert le pouvoir de guérison de l’eau froide. Il était persuadé qu’arroser certaines parties du corps aidait à se débarrasser des crampes ou des douleurs articulaires, favorisait les défenses naturelles du système immunitaire et bien plus encore. Par exemple, si vous vous douchez vos cuisses et vos genoux avec de l’eau froide, vous soulagerez non seulement vos jambes fatiguées mais vous réduirez également votre tension artérielle et vous réussirez mieux à vous endormir. Un bain de bras régulier contribue au bon fonctionnement des voies respiratoires supérieures, irrigue le muscle cardiaque et neutralise la fatigue. Mais ce n’est pas tout. Nous ne pouvons pas oublier les effets bénéfiques de l’eau froide en termes de beauté physique. Une douche du visage rafraîchira en effet la peau et surtout, la raffermira. Vous verrez qu’au bout de quelques semaines, votre peau sera méconnaissable ! Et pour finir, se doucher le visage soulage des maux de tête et favorise la circulation sanguine.

Paradoxalement, cette méthode aide aussi ceux qui souffrent d’une mauvaise circulation dans les membres et qui ont constamment froid. L’eau froide se jouera facilement de ce trouble du système circulatoire. Tout ce que vous aurez à faire, ce sera de réchauffer tout d’abord le membre et de lui donner ensuite un bain d’eau froide. Cette procédure améliorera aussi le traitement des rhumatismes et des rhumes émergents

Vous attrapez la chair de poule rien qu’en lisant ces quelques lignes ? Ne vous inquiétez pas, vous vous habituerez rapidement à ces douches d’eau froide et vous finirez même par rapidement les adorer. L’eau a des effets bénéfiques sur le psychisme humain. Et n’oubliez pas de sélectionner le bon pommeau de douche. Pour un confort maximum, nous vous recommanderions des pommeaux proposant au moins trois jets. Par exemple, ceux de la marque Hansgrohe répondent parfaitement à ce critère : parmi les meilleurs, nous pouvons citer les pommeaux de la série Raindance Select E. Vous pouvez être certains que vous vous sentirez comme si vous étiez dans un spa 

 

Les couleurs et notre psychisme

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Les couleurs sont un des facteurs qui affectent le plus nos sensations. Cela peut sembler incroyable, mais les technologies ont tellement évolué que même une cabine de douche peut jouer avec des couleurs. Certaines douches de tête ont en effet une lampe à LED intégrée. Vous les trouverez par exemple dans la série Sapho Slim ou Grohe F-Digital Deluxe. Quels sont les effets des différentes couleurs sur notre psychisme ?

 

Quels sont les effets des différentes couleurs sur notre psychisme ?

  • Le rouge a des effets chauds et stimulants. Il a un effet positif sur la circulation sanguine et le métabolisme. Il renforce le bien-être général, facilite la prise de décision et nous donne une nouvelle vitalité et une nouvelle énergie.
  • Le rose n’est pas aussi agressif que le rouge, il conviendra donc aussi aux personnes ayant un caractère irritable. C’est un remède à l’anxiété et aux troubles du sommeil.
  • Depuis toujours, le vert symbolise la nature. Il évoque une atmosphère tranquillisante, l’harmonie avec l’environnement et des émotions équilibrées. Il peut aider en cas de problèmes des voies respiratoires supérieures. Comme le rose, il pourra également aider en cas de troubles du sommeil, d’épuisement ou de stress.
  • De par ses propriétés, le jaune est très similaire au vert. Il peut aider à soulager la nervosité et l’agitation intérieure. D’un point de vue soins de santé, il est utilisé pour les problèmes gastriques et intestinaux.
  • Le bleu rayonne de calme, de sécurité et de satisfaction. Il est capable de réduire le rythme cardiaque ou de lutter contre les inflammations. Sur le long terme, il peut provoquer une certaine somnolence.
  • Le violet est la couleur des rêveurs. Il est très inspirant et il rend l’impossible possible. Il favorise le système immunitaire et il contribue au bon fonctionnement du système nerveux.
  • L’orange a est une couleur chaude, stimulante et détoxifiante. Il est recommandé pour traiter les dépressions, les crampes, les troubles du métabolisme et le manque d’énergie.
  • Le blanc est le symbole de la pureté du corps et d’une légèreté générale.

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Un éclairage adapté

Restons encore un instant au niveau de l’éclairage. L’éclairage est en effet absolument essentiel pour l’ambiance générale de la salle de bains. Il existe sous de nombreuses formes entre lesquelles il vous faudra choisir. Vous n’arrivez pas à vous décider pour une lumière plutôt jaune et chaude ou pour une lumière blanche et plus froide ? Pour la lumière dominante de la pièce, nous vous recommandons de choisir une lumière chaude. Par contre, au niveau du miroir, pour avoir une visibilité parfaite de tous les détails, nous recommanderions plutôt une lumière blanche. Et n’oubliez pas qu’au plus la salle de bains est petite, au plus elle aura besoin de lumière !

L’emplacement des différentes lampes jouera également un rôle important. La règle de base dit que les éléments que vous voulez mettre en valeur dans la salle de bain doivent être ceux qui sont les plus éclairés et que les éléments dont vous n’êtes pas très satisfaits doivent, en revanche, resteront plutôt dans l’ombre et profiter de moins de lumière.

Une musique relaxante pour se sentir parfaitement bien !

Comme vous le savez certainement, la musique nous influence de manière incroyable. Elle arrive non seulement à nous calmer, mais elle peut aussi nous procurer de l’énergie. Si vous faites partie des personnes qui chantonnent tout le temps et qui ne peuvent pas ne pas chanter en prenant une douche, les enceintes GROHE vous sont destinées. Nous vivons à une époque où nous avons constamment notre smartphone à portée de main. Alors pourquoi ne pas en profiter ? Ces enceintes fonctionnent via Bluetooth. Il vous suffira de les apparier à votre appareil mobile et de sélectionner ensuite vos chansons préférées, les nouvelles du matin, une station de radio ou tout simplement une musique relaxante. Votre cabine de douche ne manquera donc plus de rien !

Un parfum enivran

Un parfum apaisant améliorera également la relaxation. Si vous avez envie de vivre une véritable expérience enivrante sous la douche, essayez les tablettes de douche Hansgrohe RainScent. Outre le fait de parfumer votre salle de bains, elles calmeront également votre esprit. Sur le marché, vous trouverez de nombreux parfums intéressants.

Le parfum préféré est la lavande qui a des effets apaisants. La lavande réduit le stress, elle aide à lutter contre l’anxiété et elle permet aussi de résoudre les problèmes de sommeil. Nous vous recommandons donc de l’utiliser principalement avant de vous mettre au lit.

Le romarin et le citron sont deux autres parfums intéressants. Cette combinaison stimule votre système circulatoire et lutte ainsi contre l’hypotension artérielle et les malaises. Outre cela, elle réduit le stress lié au surmenage et, comme la lavande, elle favorise l’endormissement. Le doux parfum de la grenade a été largement utilisé en Grèce antique, et le parfum du sapin apaisera aussi bien un nez bouché que votre esprit.

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Pour avoir un spa à domicile : un panneau de douch

Le dernier conseil qui transformera votre salle de bains en spa de luxe consiste à y installer un panneau de douche. Cet appareil est très confortable. Il intègre à la fois une douche de tête et une douchette à main. La douche de tête est une cascade puissante, alors que la douchette à main est un élément plutôt pratique. Grâce aux jets de massage, vous pourrez totalement vous relaxer. Ils seront très utiles pour soulager un dos fatigué. Ils sont destinés aux zones à risque : les épaules, le milieu du dos et les fesses. C’est au niveau de ces parties du corps que vous apprécierez le plus les effets de l’hydromassage. La hauteur de l’emplacement du panneau de douche devra donc être sélectionnée de manière à satisfaire à tous ceux qui l’utiliseront.

Vous allez être choyés de la tête aux pieds !

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