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Les cheveux sont une sorte de couronne de beauté à laquelle principalement les femmes portent souvent une attention toute particulière. Que pouvons-nous faire pour que nos cheveux soient toujours beaux, sains et brillants ? Jetez un œil à nos conseils car prendre soin de ses cheveux commence dans la cuisine et se termine dans la salle de bains !

La qualité des cheveux reflète non seulement la manière dont vous en prenez soin, mais aussi de ce que vous mangez. Tout comme c’est le cas pour la peau et les ongles, d’éventuelles erreurs d’alimentation, l’emploi de produits cosmétiques inappropriés, une manipulation trop brusque, les rayons du soleil, l’eau de mer salée, mais aussi le manque de sommeil ou le stress, tout cela se verra sur vos cheveux. À l’inverse, des produits cosmétiques bien choisis ou un pommeau de douche de qualité peuvent littéralement faire des merveilles en ce qui concerne la qualité de vos cheveux.

Bien nourrir ses cheveux, cela commence dans la cuisine

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La qualité de vos cheveux est fortement influencée par votre alimentation. Cette dernière doit être riche en minéraux et en vitamines. Si vous ne souhaitez pas intégrer des suppléments vitaminés dans votre alimentation, faites en sorte qu’elle soit la plus variée possible. Elle devra être composée de produits laitiers, de céréales complètes, de légumineuses, d’œufs, de poissons, sans oublier les fruits et les légumes.

Les vitamines A, E et C sont importantes pour vos cheveux car elles gardent les cheveux sains, hydratés et protégés. Si vous avez des cheveux cassants, donnez-leur de la vitamine H que vous trouverez par exemple dans les céréales complètes, le foie ou le riz. La vitamine B contenue dans la viande de dinde, dans les œufs ou dans le poisson pourra, entre autres, résoudre les problèmes de perte de cheveux. Le zinc, le magnésium, l’iode ou les acides gras oméga peuvent également vous aider à rendre vos cheveux plus brillants.

Laissez vos cheveux se reposer !

Si vous vous fatiguez souvent vos cheveux en les séchant avec un sèche-cheveux, en les lissant, en les frisant et en leur faisant subir d’autres traitements, vous devriez les laisser se reposer. Profitez d’un week-end ou d’un moment où vous n’avez rien de prévu, et après les avoir lavés, laissez vos cheveux sécher librement. Offrez-vous régulièrement une cure de désintoxication capillaire – vous serez étonnés du changement qui se produira.
 

Vous vous lavez les cheveux tous les jours ? Erreur !

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Si vous pensez que vos cheveux seront beaux grâce à un lavage quotidien, vous serez surpris d’apprendre que ce n’est pas le cas. Laver trop souvent ses cheveux les abîme et les dessèche. La seule exception, ce sont les cheveux longs et très fins qui deviennent très rapidement gras. Si vous avez de tels cheveux, vous pouvez les laver tous les jours avec un shampooing doux. Dans ce cas, il sera est cependant important d’appliquer le shampooing uniquement sur le cuir chevelu et non pas sur toute la longueur des cheveux car vous risqueriez d’en dégrader et dessécher les pointes.

 

Choisissez le bon shampooing

Nos conseils pour avoir de beaux cheveux concernent également leur lavage. Le premier conseil est de choisir des produits cosmétiques appropriés. Ne vous laissez pas tenter par la publicité ou par les conseils d’un ami car personne ne connaît vos cheveux aussi bien que vous et votre coiffeur. N’hésitez pas à payer un peu plus cher pour avoir des cosmétiques capillaires de qualité, sans parabènes, silicones et sulfates.

Le type de cheveux est un autre critère à prendre en compte lors du choix du shampoing. Un shampooing idéal pour les cheveux fins ne sera pas forcément une bonne solution pour les cheveux colorés ou bouclés. Il vaut mieux lire attentivement la composition et le descriptif du shampoing avant de le mettre dans votre panier.
 

Ne laissez aucun résidu de shampoing !

Le shampooing parfait n’améliorera pas la qualité de vos cheveux si vous en laissez des résidus sur votre cuir chevelu. Vous seriez surpris de voir tout le mal causé par un mauvais lavage des cheveux. Les résidus de shampooing peuvent irriter votre cuir chevelu ou augmenter le nombre de pellicules.

Au moment de choisir un pommeau de douche ou une douche de tête, concentrez-vous non seulement sur le prix et l’apparence, mais aussi sur le nombre de jets et sur leur intensité. Certains fabricants de douches ont développé des jets de douche innovants qui sont spécialement conçus pour rincer le shampooing des cheveux. Dans notre assortiment, il s’agira par exemple des marques GROHE et Hansgrohe.

ASTUCE SANITINO : Vous avez des résidus de shampoing dans les cheveux ? Essayez les douches Hansgrohe IntenseRain ou GROHE Jet Spray.

 

Pommeaux de douche avec fonctions de massage

GROHE et Hansgrohe se focalisent également sur la fonction de massage de leurs pommeaux de douche et douches de tête. En plus de vous détendre les muscles, vous pourrez également utiliser le jet d’eau pour vous masser la tête. Un massage de ce type irriguera le cuir chevelu et les cheveux auront l’air beaucoup plus sains. Outre cela, un massage régulier de la tête augmentera la brillance naturelle des cheveux et limitera la chute des cheveux.

ASTUCE SANITINO : Vous pouvez vous offrir un massage de la tête avec les jets Hansgrohe Massage ou GROHE TrioMassage.

pommeaux de douche de qualité

Attention à bien vous sécher les cheveux !

Vous laissez vos cheveux sécher à l’air libre ou vous utilisez un sèche-cheveux ? Dans ce dernier cas, faites attention au réglage de la température car de l’air très chaud peut être très nocif pour vos cheveux. Préférez sécher vos cheveux plus longtemps mais à une température moins élevée. Vous faites également une erreur lorsque vous allez vous coucher avec les cheveux mouillés. Les bactéries et les moisissures peuvent proliférer sur le cuir chevelu, provoquant ainsi des rougeurs de la peau et des démangeaisons. Si vous ne voulez pas sécher vos cheveux avec un sèche-cheveux réglé à basse température, séchez-les au moins avec une serviette.

Si vous prenez soin de vos cheveux, ils vous récompenseront par leur brillance et leur apparence saine. Vous gagnerez de la confiance en vous et vous ne devrez pas investir inutilement dans des soins SOS chez le coiffeur. Et il suffit de si peu de choses – une alimentation variée, des produits cosmétiques appropriés et une bonne douche.

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